آرشیو روانشناسی در وبلاگ زندگی

واقعیت این است که مشاهده تغییرات در سلامت جسمی و روانی شما پس از ورزش، هم کوتاه مدت است و هم بلندمدت. به گفته کارشناسان، دستاوردهایی مانند افزایش اندازه عضلات، و کاهش وزن یک شبه اتفاق نمیفتد. این تغییرات فیزیکی قابل توجه ناشی از ورزش (اعم از رشد عضلانی،...

پزشکان بر این باورند که قبل از تشنه شدن باید به اندازه لازم آب آشامیدنی مصرف نمایید و اگر تشنه شدید، یعنی بدن شما آب مورد احتیاج خود را از دست داده است. اما مصرف بیش از حد آب هم می تواند خطری جدی برای سلامتی ما محسوب گردد.

هزاران سال است که مردم در سراسر جهان از نان به عنوان غذای اصلی استفاده می کنند. راحتی در مصرف، سهولت حمل و نقل و طعم دلپذیر باعث شده است که مردم از گذشته تا به امروز به خوردن نان ادامه دهند. با این حال، بعضی از افراد به محض اینکه تصمیم به کاهش وزن می گیرند،...

خنده داروی قوی است. این روش افراد را به طریقی دور هم جمع می نماید که باعث تغییرات جسمی و عاطفی سالم در بدن گردد. هیچ چیزی به جزء خنده نمی تواند سریعتر یا قابل اطمینان تر فکر و بدن شما را به تعادل برساند. شوخ طبعی بار های شما را سبک می نماید. شما را به دیگران...

خروپف کردن در خواب می تواند دلایل زیادی داشته باشد اما اگر فردی در 30 - 35 سالگی دچار این عارضه گردد می تواند حاکی از وجود مشکل تنفسی باشد.

شرکت ها و سازمان های مختلف معمولاً به رئیس دفتر یا منشی احتیاج دارند تا سازماندهی شده، کارآمد و سازنده باشند. استفاده از مهارت های منشی یک راه کلیدی برای اطمینان از عملکرد روان امور داخلی یک شرکت است؛ اما آیا هرکسی می تواند این مسئولیت را قبول کند؟ در...

همان طور که می دانید، همچون هر کالای دیگری، انتخاب تشک مناسب برای خواب هم نیاز به راهنمای خریدی جامع با در نظر گرفتن نکات لازم برای رقم زدن خوابی راحت و سلامت دارد؛ چراکه کیفیت خواب ما مستقیما بر زندگی ما اثرگذار است. با توجه به همین اهمیت نیز در این نوشتار...

مشاغل و حرفه ها بخش مهمی از زندگی ما هستند. همراه با ایجاد یک منبع عایدی، مشاغل به ما یاری می نمایند تا خواسته های شخصی خود را برآورده کنیم، شبکه های اجتماعی شکل دهیم و به جامعه خدمت نماییم. در ادامه با خبرنگاران همراه باشید.

ریچارد لینکلیتر به معنای واقعی یک نوستالژی باز است و هیچ کدام از آثارش هرگز به میزان فیلم نو فوق العاده اش، آپولو ده و نیم (Apollo 10½: A Space Age Childhood) اینگونه نبوده است. او به عنوان یک نویسنده و کارگردان، از خاطرات گذشته اش استفاده می نماید تا درک خود را از زمان...

نکات مهم برای طبیعت گردیبا پیشرفت صنعت گردشگری، یکی از شاخه های محبوب آن طبیعت گردی شده است که یک ورزش دوست داشتنی و دل انگیز است. تحقیقات نشان داده است که طبیعت گردی، فواید جسمی و روحی زیادی دارد. این فواید می تواند کاهش استرس و یا جلوگیری از پوکی استخوان...

بعد از ساعت ها معطل ماندن در ترافیک، نشستن پشت میز یا جایگاه های کلاس درس یا کار، یک خواب راحت نیازی است اجتناب ناپذیر. در چنین حالتی هیچ چیز بهتر از تشک گرم و نرمی نیست که خستگی را از تن تان بگیرد. در سال های اخیر، تشک های ایرانی خوبی به بازار آمده اند....

بسیاری از ما در سفرهای خود مرتکب اشتباهات زیادی شدیم. در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که با رعایت آن ها می توانید سفری سالم تر، کم دردسرتر، امن تر و با هزینه پایین تری داشته باشید.

در تاریخ 12 دسامبر 2012 میلادی، مجمع عمومی سازمان ملل متحد پیمانی را برای سرعت بخشیدن به توسعه پوشش همگانی سلامت در همه کشور ها تصویب کرد و این پیمان به در دسترس بودن مراقبت های بهداشتیِ باکیفیت و مقرون به صرفه برای همه افراد تاکید دارد.

پویش سه شنبه های بدون خودرو در آذرماه سال 94 از سوی فعالان محیط زیست استان مرکزی مطرح شد، و از آنجا که آرمان های این ایده در راستای وظایف سازمان حفاظت محیط زیست بود مورد حمایت نهاده شد، به همین دلیل نیز سازمان کوشش می نماید تا این ایده در اختیار مردم بیشتری...

بادام همانند گردو و پسته ازجمله آجیل های خوشمزه ای است که اتفاقا خواص بسیاری هم برای سلامتی دارد. این آجیل خوشمزه، خواص درمانی زیادی دارد که در ادامه به بعضی از خواص آن اشاره خواهیم کرد.

از گذشته تا کنون از عسل در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شده است. مهمترین خاصیت عسل ، ضد میکروب بودن آن است. در حالی که عسل یک ماده کاملاً خوراکی است و بایستی محیط خوبی برای پرورش میکروب ها باشد ، ولیکن میکروب ها در معرض عسل نابود شده و اجساد آنها...

افسردگی به نوعی روان افراد را درگیر می نماید و آنها را از فعالیت های مفید روزانه شان باز می دارد. یکی از دلایل مهم برای بروز این بیماری در فصل زمستان، کاهش مدت تابش نور خورشید است. شاید این مسئله عجیب باشد، ولی این واقعیت دارد .

بیماری افسردگی و عوارض آن به صورت یک مشکل اساسی، اقشار وسیعی از جامعه را در بر می گیرد و تقریباً تمام بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. سیستم اعصاب، خلق، افکار، رفتار، خورن، خوابیدن و تفکر یک فرد و نگاه آن به اطراف خود مواردی است که تحت تأثیر این بیماری...

در این مطلب پست های هنرمندان در فضای مجازی را مشاهده می کنید.

در اختلال خوابگردی فرد طی خواب و در حالی که هوشیار نیست، و هیچ ارتباطی با محیط و اطرافیان برقرار نمی کند، می نشیند، راه می رود یا کارهای پیچیده تری از قبیل پوشیدن لباس، رفتن به دستشویی و حتی رانندگی انجام می